އީތަނަލް ސިއްހީ ނުރައްކާތެރިކަން
އެކްސްޕޯޒްވާ މަގުތައް: ހޫނު ނޭވާލާ، ކެއުމުން ނުވަތަ ހަންގަނޑު ޖަހައިގަތުމުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ.
އާންމު ސިއްހީ ނުރައްކާތައް: އީތަނަލް މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަމަލުކުރަނީ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކަމުން ފުރަތަމަ ފޯރިގަދަވެ އޭގެ ފަހުން ޑިޕްރެޝަން އުފެދެއެވެ.
އީތަނަލް އެކިއުޓް ޕޮއިޒަނިންގ: އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އަނގައިން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުންނެވެ. ވިހަވުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ: އެކްސައިޓޭޝަން، ނިދި އައުން، އެނެސްތެޝިއާ، އަދި ކޯމާ އެވެ. ސީރިއަސް ކޭސްތަކުގައި (ފަހު ދެ މަރުހަލާއަށް ވަދެގެން) ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާވުމާއި، ގަވާއިދުން ނޭވާލުން، ޝޮކް، ލޭދައުރުވުން ކޮލަޕްސް ނުވަތަ ނޭވާލުން ހުއްޓުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
އީތަނަލް ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތައް: މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ގިނަ ދުވަހު އީތަނަލް ހޫނު ގިނައިން ހުރުމުން ނޭފަތާއި ލޮލާއި މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ރިއްސުމާއި އެކު ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ވަރުބަލިވުން، ރުޅިގަދަވުން، ތެޅުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނާނެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން (ބުއިން) ޕޮލިނިއުރައިޓިސް، ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް، ފެޓީ ލިވަރ، ސިރޯސިސް، މަޔޯކާޑިއަލް ޑެމޭޖް، އަދި އޯގަނިކް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ދުވަހު ހަންގަނޑުގައި ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ހިކި، ސްކޭލްވުން، ރެނދުލުން، އަދި ހަމުގެ ބަލި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޕޯސްޓް ކުރާ ގަޑި: ފެބްރުއަރީ-05-2026